滋養強壮 | 滋養強壮作用のある食べ物は？ : 薬・効果

滋養強壮作用のある食べ物は？

次にあげる食べ物は、疲れをとり去り、精力をつけるといわれています。

●	にんにく	疲労回復、かぜ、ぜんそく、細菌性の下痢、利尿など、万病の薬。
●	玄米	血液の浄化と血行促進作用があり、元気がなく、顔色が悪い人の体質改善に。
●	えんどうまめ	胃腸虚弱を治す。
●	だいず	腎（じん）を補う効果が高く、疲労回復と予防に欠かせない。
●	にんじん	五臓を温めて潤し、疲労回復に有効。
●	松の実	強壮強精効果が強く、便秘や皮膚の乾燥にもよい。
●	やまいも	滋養強壮、消化促進に最適。
●	にら	強精作用に加え、血液の循環をよくし、胃腸を温めて、働きをよくする。
●	エビ	古来より強壮強精食として珍重された。腎臓や生殖器を温めて補う。
●	ウナギ	中国では栄養価に加え、神秘的な生命力があるといわれ、強精食に。