鉄・カルシウム・マグネシウム | なぜカルシウムとマグネシウムのバランスが大切なの？ : 女性・栄養

なぜカルシウムとマグネシウムのバランスが大切なの？

　マグネシウムは数多くの酸素反応に必須で筋肉の収縮にも関係していて、心筋の機能を正常に保つにも大切です。また、カルシウムとのバランスも重要でカルシウムを増やす場合、同時にマグネシウムを摂取する必要があり、マグネシウム不足下でのカルシウム過剰は、マグネシウム欠乏を悪化するという報告もあります。