女性の場合 　夏になると生理不順を訴える女性が増えるのですが、これはクーラーによる冷えが原因です。冷えると血液循環が悪くなり、卵巣も温めておかないと排卵がなくなったり、生理不順などの障害も出てきます。クーラーの効いた室内では、ひざ掛けなどで下半身をおおって温かくしておきましょう。下腹部を温かくしておけば、卵巣が活発に働き、女性ホルモンの分泌も盛んになり、肉体的にも精神的にも夏を乗り切るパワーが出てきます。 　また、通気性の悪いパンティーストッキングなどを履き続けると、むれて雑菌が繁殖しやすくなり、膣炎やぼうこう炎の原因になります。通気性のよい素材の下着やパンティーストッキングを選び、とくに下半身は清潔にして、温めてもむらさないことが大切です。 　男性の場合 　男性は逆に、女性のように温めるとよくないといわれます。おたふく風邪などで39度を超える高熱が１週間も続くと精子がなくなってしまいます。ですから、夏場、男性はぴったりしたブリーフより、大きめのトランクスで風通しをよくしてあげることをおすすめします。

Q01■寝苦しい夏の夜熟睡するためには？ Q02■寝冷えによるかぜを予防するには？ Q03■夏かぜを予防・回復のために摂ったほうがよい栄養は？ Q04■夏バテはどうして起きるの？ Q05■夏バテにかかったときのホームケア法は？ Q06■夏バテして食欲がないとき無理しても食べた方がよい？ Q07■なぜ「土用の丑の日にウナギを食べる」の？ Q08■夏にスポーツをするとき注意することは？ Q09■食中毒が心配ですが、その予防法は？ Q10■食中毒が疑われたときの応急処置は？ Q11■冷たいものの摂り過ぎはどうして体に悪いの？ Q12■夏に適した入浴法は？

01■女性は温め、男性は冷やす

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