■無理は禁物、安静がいちばんの特効薬
　つらい症状を改善させ、体力の消耗を防ぐのに風邪薬はとても有効ですが、風邪を治すのはあくまで本人の回復力。ですから、風邪が軽いからといって無理をするのは禁物です。体を温かくしてゆっくり休むことが、風邪から早く回復する何よりの特効薬となります。
　風邪のウイルスが鼻やのどから体内に入っても、粘膜に定着して増殖するまでには数日間かかりますから、「風邪かな」と思ったときこそ安静が大切なのです。