食生活の欧米化やインスタント食品の普及などに伴い、便秘に悩む人は年々増加しています。便秘を解消するには、まず規則正しい生活を心がけること。食物繊維たっぷりの食事や適度な運動なども大切です。市販の便秘薬はあくまでも補助的として、便秘の悩みから解放されましょう。 　 酒井義浩 先生 さかい・よしひろ 1941年生まれ。東京医科大学卒業。東邦大学医学部教授。専門は消化器病学。内視鏡を得意とし、診断して可能であれば、その場で治療することをモットーとしている。 Q01■便秘の1番の原因は何？ Q02■不規則な生活以外の原因は？ Q03■便秘だとどんな症状が出るの？ Q04■病院での検査や治療法は？ Q05■便秘に効く体操はあるの？ Q06■便秘に効果のある薬の種類は？ Q07■便秘を解消できる食事は？ Q08■便秘をしないための生活って？