夏かぜを予防するための生活法は？ : 夏風邪(夏かぜ)



夏風邪(かぜ)Index

夏かぜを予防するための生活法は？

クーラーによる冷えに注意し、手洗いを習慣に

●手洗いを習慣に夏かぜを予防するためには、次のことを心がけましょう。
●クーラーによる冷えに注意家庭では冷え過ぎたり、冷風が直接あたらないよう注意を。職場や外出先でクーラーが利いているときは、長袖のカーディガン、ひざかけ、靴下などで体を冷やし過ぎないように。
●流行時は人混みを避けるウイルスが蔓延している人混みには、できるだけ出かけないようにする。

　また、軽い運動は夏かぜだけでなく、健康のためにぜひ毎日の習慣にしましょう。寝る前にストレッチやマッサージで全身をほぐすのも、血行の促進やストレス解消におすすめです。
　いくら注意していても、夏かぜをひいてしまうケースも多くあります。夏かぜをひいたときは「免疫力が落ちている」という体からの警告と受けとめ、ゆっくり休養することが早期回復につながります。

Q01■ 夏かぜってほかのかぜとどう違うの？
Q02■ 夏かぜは夏バテするとひくの？
Q03■ 夏かぜのウイルスで手足口病が起こるって本当？
Q04■ 軽いかぜと重いかぜの症状の違いは？
Q05■ 夏かぜをひいたときの対処法は？
Q06■ かぜは食べ物で予防できるの？
Q07■ 市販の風邪薬はどう使えばいい？
Q08■ 下痢をしたときは下痢止めを飲んでいいの？
Q09■ 夏かぜを予防するための生活法は？

↑このページのTOPへ【夏風邪(かぜ)】