生活上、気をつけることは？

寝不足や疲労、喫煙、刺激物などを避けましょう

　鼻の粘液層には細菌やウイルスを殺す役割があり、その下には線毛があって、激しく動いて鼻の中に入った異物を排除しています。このように鼻の中はとても繊細にできており、ストレスや過労はその働きに悪影響を与えてしまいます。たとえばストレスを受けると粘膜が乾燥状態になり、線毛の運動が妨げられて細菌やウイルスの侵入が容易になります。また、血液循環が不安定になり、粘膜への栄養供給が阻害されて粘膜を過敏にする原因になります。
　次のような生活は花粉症の発症や症状に悪影響をおよぼしますから避けてください。

● ストレス、イライラ。
● 疲労。
● 喫煙。
● アルコールの飲み過ぎ。
● 刺激物の摂り過ぎ。
● 体の冷え。

● 部屋の空気の乾燥。

● 排気ガスによる空気汚染。