四十肩・五十肩 Index
適度な運動を習慣にし、前兆を見逃さないこと
体によい生活を心がけ、目が疲れたら休める
肩関節は年齢とともに可動域が狭くなりますから、普段から適度な運動を習慣にし、肩関節を無理をしない範囲で動かすよう心がけてください。全身を伸ばすストレッチもおすすめです。
四十肩・五十肩は突然起こるのでなく、肩に違和感やしびれ感があるなどの前兆があります。これを見逃さず、起こったら肩関節を適度に動かしたり温めることで、症状の進行を抑えることができます。
Q01
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四十肩・五十肩ってどうして起こるの？
Q02
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普通の肩こりとどう違うの？
Q03
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どんな人がなりやすいの？
Q04
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どんな症状が出るの？
Q05
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四十肩・五十肩かどうかの判断法は？
Q06
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四十肩・五十肩は放っておいてもいいの？
Q07
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痛みをやわらげるためには？
Q08
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四十肩・五十肩を改善する体操は？
Q09
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四十肩・五十肩を予防するには？
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適度な運動を習慣にし、前兆を見逃さないこと
