 | 無理なダイエット、ストレスを避けること |
月経不順にはさまざまな原因がありますが、まずは次のような生活改善を行ってください。
●無理なダイエットはやめる。
●偏った食生活を改善する。
●ストレスをためない。趣味の時間を持つ、好きなスポーツをするなど自分なりのストレス解消法をみつける。
●十分に睡眠時間をとる。
●規則正しい生活のリズムを守る。
●過度な運動は避ける。
●体脂肪率を正常範囲内に保つ。
生活改善を行っても月経不順が改善されない人や無月経の人は早めに婦人科を受診し、原因を明らかにして早めに治療することが大切です。 |
生理不順を治すには？
月経痛や月経不順に対する検査・診断は現在、とても進歩し、ホルモン測定や、卵巣や子宮の状態が詳しくわかる超音波エコーなども手軽にできるようになっています。治療もホルモン療法を中心に、漢方薬の処方、心理療法などを行います。不快な症状などにひとりで悩むより、気軽に婦人科医に相談してください。
