 |
花粉情報を活用し、花粉との接触を断つこと |
花粉を避けるためには、まずテレビや新聞などで花粉情報を集め、花粉の飛散量の多い日や時間帯はできるだけ外出を控えるようにします。通勤や買い物などでやむを得ず外出する場合は、マスクやメガネ、帽子を着用して花粉の鼻や目への侵入を防ぎましょう。室内への花粉の侵入を防ぐことも重要です。帰宅時はドアの外で髪や衣類についた花粉を落とし、屋外に干した洗濯物や布団はよくはたいてから取り込みます。花粉症はメディカルケア（薬での治療）とセルフケアの2本立てで取り組むことが大切です。快適な毎日を送るために花粉を避ける生活法をぜひ習慣にしてください。
|
花粉を避けるための生活法は？
