まず、日常生活の中で疲労の原因となるものは次の通りです。

●心の疲れ……対人関係、仕事上のトラブル、他人の言動による情緒の不安定、緊張、怒り、不安、精神的な刺激など。

　これらによって起こる一過性の疲れは、通常は一晩ゆっくり休養すれば、ほとんどが解消