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洗髪後、マッサージで頭皮の血行促進を |
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まず、定期的にシャンプーをして、頭皮と毛髪を清潔に保つことが基本です。毎日洗髪する場合は1度洗いで十分。顔を洗うときと同じような意識で、指の腹でやさしく洗うようにします。
洗髪後は、頭皮の血行を促進するマッサージを習慣にするとよいでしょう。発毛·育毛剤はマッサージ後に頭皮をよく乾かしてから使用すると効果的です。頭皮にしっかりつけることにより、毛包に働きかけることができます。
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| 1．ぬるま湯でざっと流した後、シャンプーを頭皮全体に均等につけ、指の腹でマッサージするように耳の上の生え際から中央に向かって洗う。 |
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えり足から頭頂部に向かい、指を細かく動かしながら洗う。爪をたてないこと。 |
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| 3.
洗い残しの多い頭頂部を、指を細かく動かしながら左右に洗う。 |
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最後に後頭部全体を、両手の指を交差させるようにジグザグに洗う。 |
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| 5.
すすぎ残しはフケ·かゆみの原因になるので、念入りにシャンプーを洗い流す。 |
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| シャンプー後、水気を切り、コンディショナーを毛髪に十分になじませ、しばらくしてからすすぐ。 |
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血行を促進し、毛根の新陳代謝を高めて健康な地肌をつくる効果があります。タオルで毛髪と頭皮を乾かした後、行います。
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| 1．まず、首から肩にかけて、親指を除く4本の指の腹で軽くもむ。 |
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こめかみから耳のまわりを親指で指圧する。 |
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| 3.
後頭部を親指とほかの4本の指ではさむように、下から上へもむ。 |
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| 4.
額の生え際から頭頂部へ、両手で円を描くようにマッサージ。 |
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| 5.
両手を頭頂部に置き、頭皮をつまむように弾みをつけて圧迫。 |
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| 6.
頭全体を10本の指でポンポンと、手首のスナップを利かせて軽くたたく。 |
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| 頭皮が乾いた状態で、用法·用量を守り、頭皮に塗布する。整髪料を使うときは、発毛·育毛剤が乾いてからつける。 |
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