発毛特集 Index | 毛髪を健やかに保とう!!（2） Index   毛髪を健やかに保つ生活法は？   全身を健康に保つ生活を心がけることが大切   毛髪は全身の健康状態の影響を受けやすい部位です。ストレスがたまっていたり、病気をすると毛髪のトラブルが起こりやすくなりますから、全身の健康を保つ生活を心がけてください。具体的には次の通りです。 ●趣味の時間を持つなど、積極的にストレスを解消する。 ●夜更かしは避け、十分に睡眠時間をとる。 ●適度な運動を習慣にする。 ●栄養バランスのよい食事を規則正しく摂る。 ●無理なダイエットは避ける。   また、前に述べた正しいヘアケア法を実践し、頭皮と毛髪を清潔に保つことも、脱毛を予防するために効果的です。 Q07■白髪の男性は薄毛になりにくいって本当？ Q08■帽子をかぶると薄毛になりやすいの？ Q09■脂っぽい食べ物が好きだと薄毛になりやすいの？ Q10■発毛·育毛剤って効果があるの？ Q11■正しいヘアケア法を教えてください！ Q12■毛髪を健やかに保つ生活法は？ ↑このページのTOPへ【毛髪を健やかに保とう!!（2）】