実際には口臭はないのに「自分には強い口臭がある」と思い込み、強い強迫観念に悩む人が増えています。歯科医院にある口臭測定器を使えば、口臭の強さを数値で判断することができますが、自分でチェックすることもできます（イラスト参照）。その他にも舌の奥を2〜3回、ガーゼで拭き取ってガーゼのにおいをかぐ方法や、奥歯にデンタルフロスを通し、色やにおいを調べる方法もあります。
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1 きれいに洗ったコップを上下左右に少し振り、中の空気を入れ替える。 |
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2 深く息を吸い、コップの中に「ハーッ」と息を吐き出す。 |
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3 少し時間を置き、コップの中のにおいを嗅いでみる。 |
| 4 鼻をつくようなにおいがあれば、口臭が強く出ている可能性がある。 |
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