| ● |
メンバーの年齢や体力などに合った無理のない計画（行き先、日程、遊び方など）をたてる。 |
| ● |
前日は早めに寝て、睡眠時間を十分にとる。 |
| ● |
起こる可能性のあるけがや病気について事前に知識を持ち、応急処置を覚えておく。 |
| ● |
子どもには前もって危険な場所に足を踏み入れないよう注意し、できるだけ目を離さない。 |
| ● |
行き先に応じた衣類を着る。体温調節できるよう、脱ぎ着できるカーディガンなども持参。 |
| ● |
必要な救急用品をチェックし、持参する。 |
| ● |
遊ぶ前に準備運動（ストレッチ）を行う。普段、あまり運動をしない人は念入りに。 |
