ストレス解消 | どういうときにストレスを感じるの？ : 原因・症状



ストレス Index

どういうときにストレスを感じるの？

天候や騒音、対人関係など原因は多岐に渡ります

ストレスの原因となる刺激を、「ストレッサー」と呼びます。ストレッサーは、外部的な要因と内部的な要因に大別されます。

〔外部的ストレッサー〕
（1）物理的刺激寒さ、暑さ、やけど、けが、騒音、振動、海底作業、電気ショックなど。
（2）科学的刺激酸素の欠乏、薬物や有害物質の嫌なにおいなど。
（3）生物的刺激害虫、寄生虫などにより人体内で産出される毒素。
〔内部的ストレッサー〕
（1）心労的刺激対人関係や社会生活などによって生ずるひずみの蓄積。他人の言動などによる情緒的、精神的刺激。怒り、焦り、不安、恐れ、憎しみ、緊張など。
（2）身体的刺激転勤、徹夜マージャン、深夜の勉強、不規則な食事など生体のリズムの乱れから生ずるひずみ。

通常、私たちが感じるストレスは内部的ストレッサーによる心因性ストレスです。人間関係が存在するところにはすべて心因性ストレスの原因があるといっても過言ではなく、とくに、ライフサイクルの節目節目（入試や入学、入社、結婚、出産、転勤など）で、ストレスを強く感じるケースが多いようです。また、暑さや寒さ、天候なども、知らないうちにストレスの原因となっているので、季節の変わり目や厳寒、猛暑の時期には注意が必要です。

Q01■ストレスって何?
Q02■どういうときにストレスを感じるの？
Q03■ストレスを感じると体の働きはどうなるの？
Q04■ストレスがたまると起こる病気は？
Q05■ストレスをためやすい人のタイプは？
Q06■子供にもストレスはあるの？
Q07■子供のストレスを見分けるコツは？
Q08■どうすればストレスをコントロールできるの？
Q09■ストレスと栄養の関係は？

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