心身症の治療や再発防止には、身体症状への内科的な治療だけでなく、心理的な治療も必要となります。心身症のおもな治療法は次の通りです。
●カウンセリング
患者さんの症状や苦痛、悩みなどを十分に聞き、それらを理解して患者さんと一緒に問題の解決策を見つける。
●リラクゼーション・トレーニング
自律訓練法や筋弛緩法によって、心身がリラックスできる方法を身につける。
●薬物療法
症状に応じて抗精神薬を処方する。
心身症にかかったときのセルフケアは、まず、規則正しい生活を心がけ、休養と栄養を十分にとること。原因となるストレスを明らかにし、それにうまく対応するための工夫をすることも大切です。 |
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