生命維持のためのアラームを無視して疲労を放っておくと、まず労働や学習の質と量の低下がみられます。文部科学省の調査によると、慢性疲労によって5割近い人の作業量が低下したという結果が出ています（下表参照）。
　 また、食欲不振や倦怠（けんたい）感、筋肉や関節の痛み、頭痛などが強く出て、日常生活に支障をきたすようになります。
　 さらに、体を防御する免疫（めんえき）システムが低下して、かぜなどの感染症や生活習慣病が発症しやすくなり、かかると悪化しやすくなります。循環器の働きが弱まったり、動脈硬化が進んでいる場合、脳卒中（そっちゅう）や心筋梗塞（こうそく）を起こし、突然死に至るケースもありますから、注意してください。