たまった疲れを解消するには(2) Index
食欲がないときはどうすればいいの？
少量でも食事を摂ることで生活にリズムを
1日3度、きちんと食事を摂ることは栄養補給の役割だけでなく、生活にリズムをつけ、疲労を予防するためにも重要です。ですから、食欲がないときは、好きなものを少量でもいいので食べるよう心がけてください。できるだけ消化吸収のよい料理を選ぶとよいでしょう。最近は食事で十分な栄養補給ができない場合、ドリンク剤やサプリメント（栄養補助食品）を利用する人も増えています。
Q08
■
食生活と疲労の関係は？
Q09
■
疲れにくい体にする食生活のポイントは？
Q10
■
食欲がない時はどうすればいいの？
Q11
■
疲労をとるために運動は有効？
Q12
■
デスクワークをする人が注意することは？
Q13
■
疲れをためない生活法は？
↑このページのTOPへ【たまった疲れを解消するには（２）】
