コレステロール自体は皆同じで、善玉も悪玉もありませんが、組み込まれるリポタンパクにより違いが出てきて、善玉と悪玉に区別されます。 ●HDL(善玉) 内部にコレステロールが少ないリポタンパク。各組織で余ったコレステロールを取り込み、肝臓に運び去る。HDLが減ると、余分なコレステロールが回収 されなくなり、血管や組織にたまる。 ●LDL(悪玉) コレステロールが豊富なリポタンパク。組織にコレステロールを運ぶ。LDLが増えると余ったコレステロールが組織にたまり、動脈硬化を起こす。
Q01■コレステロール値って何? Q02■食事で摂ったコレステロールはどうなるの? Q03■善玉と悪玉ってどう違うの? Q04■コレステロール値を上げる原因は? コラム■女性ホルモンはコレステロール値を下げる? Q05■コレステロール値が高いとどうしていけないの? コラム■高脂血症の病院での治療法は? Q06■コレステロール値を上げないための食事法は? コラム■効果的に食物繊維を摂るには? Q07■どんな運動がいいの? Q08■生活上、注意することは?