更年期障害に対する知識がないため、不安によって症状を悪化させるケースもあります。更年期はすべての女性に起こるものですから、思い悩まず、正しい知識を持って、自分自身でコントロールする姿勢を持ちましょう。普段から規則正しい食事や適度な運動、ストレス解消などを心がけ、更年期を迎える準備をすることが予防につながります。
Q01■更年期ってどういう時期なの？ Q02■更年期障害と間違えやすい病気は？ Q03■更年期の兆しってあるの？ Q04■症状の出方に関係する要因は？ Q05■更年期障害って予防できるの？ Q06■今から気をつける食生活のポイントは？ Q07■どんな運動がいいの？ Q08■更年期を快適に過ごすには？ Q09■病院ではどんな治療をするの？
