閉経の前後約5年間を更年期といい、日本ではここ数年、毎年100万人を超える女性が更年期を迎えています。のぼせやイライラ、不眠、肩こりなど更年期の症状はさまざまで、症状の出方や重症度にも個人差があります。更年期を正しく理解し、対策をとることは、更年期を快適に過ごすだけでなく、その後の人生のQOL（＝生活の質）の維持・向上につながります。
Q01■更年期ってどういう時期なの？ Q02■更年期障害と間違えやすい病気は？ Q03■更年期の兆しってあるの？ Q04■症状の出方に関係する要因は？ Q05■更年期障害って予防できるの？ Q06■今から気をつける食生活のポイントは？ Q07■どんな運動がいいの？ Q08■更年期を快適に過ごすには？ Q09■病院ではどんな治療をするの？
閉経の前後約5年間を更年期といい、日本ではここ数年、毎年100万人を超える女性が更年期を迎えています。のぼせやイライラ、不眠、肩こりなど更年期の症状はさまざまで、症状の出方や重症度にも個人差があります。更年期を正しく理解し、対策をとることは、更年期を快適に過ごすだけでなく、その後の人生のQOL（＝生活の質）の維持・向上につながります。 
