肌トラブルを肌の問題として考えず、全身の健康状態を示すバロメーターと捉えましょう。 睡眠時間を十分とり、趣味の時間を持つなどストレス解消を心がけてください。タバコも肌への血行を悪くするので、禁煙しましょう。皮膚を清潔に保ち、 乾燥を防ぐことも大切です。
Q01■肌はどれくらいで生まれ変わるの？ Q02■肌トラブルを起こす生活とは？ Q03■無理なダイエットが及ぼす肌への影響は？ Q04■肌トラブルを起こす病気？ Q05■肌を内側から健康にする栄養素は？ Q06■ヨクイニンって何？ Q07■どのような食事がいいの？ Q08■食事で十分に摂れないときは？ Q09■肌トラブルを予防・改善する生活法は？
