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ドクターQ&A

気になるカラダの症状 - バックナンバー一覧

クエスション14脳内物質は心を明るくする？
アンサー

　脳内には心の安定をもたらす「セロトニン神経系」と快楽をもたらす「ドーパミン神経系」があり、これらの神経系に情報を伝える脳内物質（セロトニン、ドーパミン）の量によって感情や気分が支配されます。脳内物質を増やすには、趣味の時間を持つ、笑う、感動する、明るい日差しを浴びる、運動するなどが効果的です。 セロトニン　ドーパミン



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