骨代謝のバランスが崩れると……

骨代謝とは、骨が破壊と再生を繰り返しながら新しく生まれ変わる新陳代謝のこと。骨代謝のバランスが崩れて骨量が減っていくと、骨粗鬆症が起こります。寝たきりの原因になる骨粗鬆症を予防するためには、食事で十分にカルシウムを摂り、適度な運動を習慣づけるなど、日常生活に気を配ることが大切です。