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2007 Jan
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・さば缶と大根の煮物[悩みます！健康献立奮闘記]
at 2006-10-02 19:54:47
・家族の健康〜[yukimon]
at 2006-10-02 19:23:24
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| “キレイ”“美肌”という言葉には、つい反応しちゃいます。28歳☆独身。美の追求と美味しいものが大好きなので、色々とチャレンジしていきます！ |
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| セルドクスタッフ歴１年。趣味は、おいしいお酒を飲んだり、体を動かすこと。ワインがマイブームの37歳です。どうぞよろしく。 |
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| 得意なのは、パパッと手軽にできるシンプル料理。子供2人を持つ、35歳の働く母です。最近は、ダイエットにもハマっています。 |
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| こんにちは。チハルです。いよいよ暮れが押し迫ってきましたね。週末に少しずつ、掃除を始めました。もちろん家族総出で。そして、大掃除が終わったらお正月ですね。例年、お正月はお餅を食べすぎて消化不良に悩まされるのですが、来年こそ少し工夫をしてみようと思います。たとえば、お雑煮なら食物繊維たっぷりのごぼうを入れたり、焼餅なら皮つきのまま大根をおろ... |
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| みなさん、こんにちは。チハルです。季節のご挨拶をかねたお歳暮の季節になりましたね。うちでは、夫の実家から毎年、昆布が届けられます。この昆布、古くから日本人に身近な食材ですが、今回のデトックス特集の仕事であらためて、そのすごさを知りました。それが、昆布のヌメリ。水につけるとでてくる、あのヌルヌルは食物繊維の一種で、体全体のバランスを整えて、... |
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| みなさん、こんにちは。チハルです。ちょうど今、セルドクネットとタイアップしているyahoo!ヘルスケアの記事、読んでいただけたでしょうか。今回の10周年特集の影響もあって、ちょっとしたデトックスブームの社内。同僚のヒロシさんもリエさんも、積極的にデトックスな生活を実践していますよね。もちろん私もそうだったのですが、ここのところ、子どものも... |
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| こんにちは、チハルです。いつもたくさんのコメント、ありがとうございます。先日、子供たちと歩いていると、どこからともなく、ソースの良いにおいが・・・。においにつられて行くと、そこには屋台のタコ焼き屋さん。空気が冷たくなったこの季節には、アツアツのタコ焼きがいつも以上に美味しく感じますよね。ところで、タコには“健康情報大好き主婦”には無視でき... |
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| みなさん、こんにちは。チハルです。雑誌やテレビでメタボリックシンドロームが取り上げられるなど、最近では、その言葉も定着してきましたね。この前は、テレビで血液がサラサラになる方法をやっていたので、思わず見ちゃいました。生活習慣病の対策って、テレビで見た瞬間は、コレならできそう！と思うんですが、実際には継続するのが難しいんですよね。だから、家... |
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| みなさん、こんにちは。チハルです。すっかり肌寒くなって、外出するときにはジャケットが必要になってきましたね。さて、この季節、悩ましいのが手足の冷え。そのせいで寝つきが悪く昨日の疲れが残ったりしませんか？わがやでは、夫が最近、寝つきが悪いなんて言っていることがあります。そこで、以前睡眠セラピストの方に取材して聞いた快眠できる環境づくりを実践... |
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| みなさん、こんにちは。チハルです。ホクホクしたおイモの美味しい季節になりましたね。この季節、わがやの食卓ではイモ率が高いんです。それも、しっかりと朝ごはんから！パパッと洗って、切って、入れるだけ。おみそ汁の具材に、フル活用しています。朝からパワー全開の子どもをせかしつつ、バタバタした朝には、とっても頼りになるんですよ。手間がかからない上に... |
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| みなさん、こんにちは。チハルです。つい先日、仕事の打ち上げで、たっぷりのスパイスと唐辛子が入った火鍋を食べに行きました。私を含め、同僚にも疲れが残っている人がいて、スパイスを活用した料理でシャキッとしたいという話から、スパイスたっぷり＆疲労回復なら、火鍋！となったんです。スパイスを上手く使えるようになりたいから、火鍋のようなスパイスたっぷ... |
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| みなさん、こんにちは。チハルです。いつもたくさんのコメント、ありがとうございます。バーベキューにぴったりの季節になりましたね。週末には、うちでもバーベキューをしたんですが、もう子どもが大はしゃぎ！材料を買いに行ったら、お肉売り場の前で、「ニク！ニク！」ともう大変！！こんなとき、栄養バランスを考えると、お肉は何にしようか迷いませんか？牛肉は... |
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| みなさん、こんにちは。チハルです。秋風がちょっと冷たくなってきましたね。それとともに、食欲も増してきました（笑）食べ物がおいしい季節。私のおすすめは、焼きもの！ですぷ〜んと焼けたあの香りが、食欲をそそりますよね。だからこの季節は、わがやの食卓では焼き物率が高いんです。今だと、江戸時代から親しまれていたという大衆魚、サンマ。10〜11月に最... |
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| みなさん、こんにちは。チハルです。たくさんのコメント、ありがとうございます。お子さまをお持ちの方からも、いっぱい言葉をいただき、なんだか急に、ママ友達がふえた気分です！私たちスタッフの間でも、ブログの話題で盛りあがっています。もちろん「健康にいい食事！」の話も、ね。同僚たちと簡単でおいしいのは何だろう？と話していたら、満場一致で出た答え・... |
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| みなさん、はじめまして。チハルです。３歳の娘と、５歳の息子がいる働く母しています。腕白盛り！育ち盛り！我が家は、もう、毎日がお祭りみたいな子ども達がいるので、育児も食事も仕事もとなると、かなり大変！ここ数年、健康ブームですが、みなさんは、何か健康を意識した生活をしていますか？私は意識したくても、平日は会社があるから何かするのが難しい。だか... |
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