みなさん、こんにちは。チハルです。
たくさんのコメント、ありがとうございます。
お子さまをお持ちの方からも、いっぱい言葉をいただき、
なんだか急に、ママ友達がふえた気分です！

私たちスタッフの間でも、ブログの話題で盛りあがっています。
もちろん「健康にいい食事！」の話も、ね。
同僚たちと簡単でおいしいのは何だろう？と話していたら、
満場一致で出た答え・・・それは納豆！

なぜって、納豆に含まれている“大豆イソフラボン”が
女性ホルモンと同じ働きをするので、年齢が気になってくると、
なんとなく、ちゃんと摂っておこうかなぁ〜なんて思うのかも。
おまけに、がんを予防してくれて、骨も丈夫に保てるみたい。

それに！納豆には、血中のコレステロールや血圧を低く抑えてくれる働きも
あるんですって。血液ドロドロ対策にはもってこい。
生活習慣病の予防になるわけですね。

そこで！『チハル流・梅味納豆どんぶり』を考えてみました。
つくり方も簡単なんです。

種を取り除いて、梅干しを刻みます。
パックから出した納豆とまぜて、おしまい。
あとはご飯にのせて食べるだけ。しらすをかけたり、
お茶をかけてお茶漬けにしてもおいしいですよ。

さらに、納豆を出すと、しかめっ面する子ども向けに、
料理サイト（ 納豆スタッフドピーマン by べるり )のレシピを
参考にしながら作ったのがこちら。

栄養価抜群なピーマンや納豆は子どもに食べさせたいけれど、
味もにおいもクセがありますよね。
だから、めんつゆとマヨネーズで味つけ＋溶けるチーズをのせて
オーブントースターで焼けば、味やにおいが気にならなくなるんです。

みなさまも、やさしいサプリである納豆をぜひ活用してください。
最近は、コンビニでも見かけるようになった、乾燥納豆もオススメです。
これは、一人暮らしの同僚やママ友達の間で評判なんですよ。

ヒーリングクッキングでも納豆レシピをとりあげています。
ちょっとのぞいてくださいね。
⇒⇒⇒血液がサラサラになる食事