こんにちは！リエです。
先週ブログで書いたハチミツですが、
最近では青汁オーレやヨーグルトにも入れています。
あの独特な甘い香りはクセになっちゃいますね☆ でも、カロリーをとるばかりじゃなくて運動もしないと！
と思って、岩盤浴ヨガの体験教室に行ってきました。
先週は同じブロガー（笑）のヒロシさんも
ホットヨガをやったそうですが、
社内ではちょっとしたヨガブームなんですよ。  
この岩盤浴ヨガがスゴ〜ク、気持ちいいんです！
私がハマっているヨガと溶岩浴のいいとこどり
だけあって、ちょっぴりキツかったけど(|||*￣∇￣))
汗かきたい！脂肪燃やしたい！って人にはぴったり。 体験ということで、遠赤外線を出す岩石のうえで、
カラダを芯からポカポカにしつつ、
５つほどカンタンなヨガのポーズ。 それだけなのに、汗がでてくる、でてくる。
しかもベトベト汗ではなく、岩盤浴独特の
サラサラ汗がどば〜っと大量に。 さらに、ヨガレッスンの最後に
通常の岩盤浴のように、うつ伏せ＆あお向けでごろん。
もう横になっているだけでも、
心なしかいつもより汗が出て気分爽快！
カラダの中から浄化される感じです！
これだけ汗をかくと、お肌にもよさそう((*^_^*))。 冬は夏に比べて汗をかくことが少ないから、
定期的に運動をしないとカラダに老廃物がたまりがち。
岩盤浴ヨガはもちろん、寝るだけの岩盤浴でもいいので、
みなさんも、ぜひ試して感想ください♪ |
COMMENT
行ってみたいしやってみたいです！
サラサラ汗がドバーっていいですね！
近場にあったら毎日でも通って
体の内側から綺麗になりたいです。
びっくりする程、汗をかきますよね！
日頃、汗をかかないので自分でもびっくりです。
私が住んでいるところは田舎なので
岩盤浴、無制限で700円なんです。
通っている人達も皆顔なじみ･･･人がいないｗ
今度、ヨガと一緒のところに行ってみたいです。
先日は叔母も連れて行ったら鼻づまりが解消したと喜んでました。
私は、いつも悩まされてる冷え性が今年はすごく楽になった気がします。
岩盤浴とヨガですね。
みんな寝てる横で
ひとりでヨガポーズしてたら不気味でしょうか・・・（笑）挑戦してみまーーす。
手軽に商売を始められるので色々な業者さんが参入しているようですが
やはり生き残るのはそれなりのところだと思います
友達は、汗が噴き出しダラダラと流れていたのに対し、私はさっぱりで・・・。
これを読んだ後、そう言えば、友達は岩石の上でヨガポーズしていた事を思い出しました。
何故、ヨガポーズをとると良いのかもちゃんと説明してもらったにも拘らず、私ったら話半分に聞いていたんです。
今度行ったら早速試してみます！！
心も身体も 癒されます。
仕事で疲れたとき 休日に 行っています。最近では 太極拳も やっています。
本当は もっと ハードな 運動をして 痩せたいんだけど(^^ゞ
最近寒いですね。私はついにコートを出しちゃいました。こんな日は、岩盤浴やホットヨガをやると、カラダの芯から温まっていいですよね！
コメントを読んでいると、岩盤浴やヨガの経験者が多いですね☆汗をたくさんかくのは気持ち良いのですが、コメントでもいただいたように、水分をとらないと危険なので、きちんとミネラルウォーターなどで水分補給を忘れないでくださいね((＾＾))
冷え性なので、あのほんのりの心地よさ、ずっと住めるって思うくらい（笑）何もしないでいるの苦手で、ああいうところじゃないとボーっとしていられないので、一石二鳥ですね☆
でも、暑がりの彼氏はもう汗が出まくって、気持ち悪くて落ち着かなかったそう。うらやましいですよね・・・。
サウナは苦手でしたが、それほど
熱くも無く、すごく汗が出て快適でした！
少し血圧の高い母は、ダメでしたが、
ヨガとの組み合わせたものもあるとは、
知りませんでした。
いろいろ考える物ですね！
岩盤浴、気持ち良さそうですが、ヨガと岩盤浴一緒にやって大丈夫なんでしょうかね？姉のお友達が、岩盤浴で気持ち良くなってうつ伏せで寝てしまい、救急車で裸のまま運ばれたそうです。スタイルの良い人で救急隊の方も良かったって笑い話になっていますが、皆様気をつけましょうね！（笑）
スーパー銭湯にある岩盤浴にたまに行きます。
スーパー銭湯なら、気軽に男でも行けるところが気に入ってます。