はじめまして（＾＾）
元気！健康！がとりえの食べ歩き大好きなリエです。
ちょっと前までは、洋服やお化粧など、外見ばかりにこだわってきたけど、
もう、カラダの中から美しく！と思う年齢に突入しちゃいました〜 （泣）。

最近は遅くまで残業が続いているせいか、肌の調子がいまひとつ。
お肌の曲がり角ってこういうことなのね、とブルーに。
だから、これを機会に 真剣に“キレイ★”ってことに取り組もうと思って、
美容にいいコト、食べものなどをいろいろ試すことにしたんです！
このブログコーナーでは、そんな日々をお伝えします。

ところで今、日常生活で心がけていることは、自炊！
外食でも野菜中心にするなど、健康と美容にはかな〜り気をつけています。
気持ち、カラダが軽い気も♪

でも！仕事でストレスがたまってるのか、フキデモノが…(((ノ_＜。)))
「肌のダメージ度チェック」をしたら、ダメージ度70％だったし。はぁ。
お肌が荒れていると、人と会うのもイヤになっちゃう！
取材も今日は行きたくない〜なんて思っちゃいます。

そこで、調べてみましたよ。肌あれの原因を。そしたら、寝不足やストレスなんかで
肌を再生する力が弱くなっておこるみたい。

これって“お肌命”の私には致命的！なんとかしなくちゃ〜〜 o((＞＜o))
で、さっそく美肌のメニューを作ってみました。

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メインは、タンパク質が豊富でヘルシーな豆腐ハンバーグ。
ごはんは玄米。

それに、ミネラルたっぷりの海藻サラダと、
お肌にいいビタミンを摂るためにグレープフルーツとオレンジを
デザートにチョイス。これで、お肌対策はばっちりかな？

みなさんの美肌対策もぜひ教えてくださいね。