セルフドクターネットは「自分の健康は自分で守る」というセルフメディケーションの考え方を広め、毎日の生活の中で実践していくための健康生活情報サイトです。セルフドクターネットは「自分の健康は自分で守る」というセルフメディケーションの考え方を広め、毎日の生活の中で実践していくための健康生活情報サイトです。

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今月のドクターQ&A

メタボを予防・改善! 運動習慣

メタボを予防・改善! 運動習慣

皆さんは日ごろから体を動かしていますか。運動はエネルギー消費による内臓脂肪の減少や持久力、筋力の向上をはじめ、メタボや生活習慣病の予防・改善に様々な効果があります。体を動かす機会や環境は実は身の周りにたくさんあります。なかなか運動をする時間がないという人も、まずは自分の普段の生活を見直し、いつもよりも10分多く体を動かすことからは始めましょう。 ※この記事は2017年3月のものです。
庄野 菜穂子 先生
庄野 菜穂子 先生

特集「肝臓とお酒の関係」

肝臓とお酒の関係

肝臓とお酒の関係

「沈黙の臓器」といわれる肝臓。肝臓のトラブルは、自覚症状がないまま進行し、気づいた時にはすでに疾患が進んでいる可能性があるのです。これらの肝臓の障害を招く要因の1つが、お酒の飲み過ぎ。過剰な飲酒は肝臓に中性脂肪を蓄積し、アルコール性脂肪肝やアルコール性肝繊維症を招きます。やがては肝硬変などの命にかかわる深刻な肝障害を引き起こします。肝臓をいたわる食生活や、飲み過ぎてしまった時の対処などをご紹介します。 ※この記事は2012年3月のものです。
西﨑泰弘 先生
東海大学医学部准教授、同大学医学部付属東京病院副院長・消化器肝臓センター長西﨑泰弘 先生

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セルフドクターズチェック

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気になる症状、すぐにチェック!家族みんなのトラブルチェックリスト。

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体のゆがみ危険度チェック

体のゆがみ危険度チェック

肩こりや腰痛、冷え、月経痛といった症状の陰に、体のゆがみが隠れているかもしれません。 ゆがみを改善するには、毎日の生活の中でのちょっとした心がけが大切です。 さっそくあなたの体のゆがみ危険度をチェックして、セルフケアに役立ててください。
中村格子先生
Dr.KAKUKO Sports Clinic 院長・横浜市立大学客員教授中村格子先生

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