セルフドクターネットは「自分の健康は自分で守る」というセルフメディケーションの考え方を広め、毎日の生活の中で実践していくための健康生活情報サイトです。セルフドクターネットは「自分の健康は自分で守る」というセルフメディケーションの考え方を広め、毎日の生活の中で実践していくための健康生活情報サイトです。

ドクターQ&A

カラダの部位ごとに探せる!専門医によるヘルスケアアドバイス。

今月のドクターQ&A

家族みんなで気をつけよう! 口腔ケア

家族みんなで気をつけよう! 口腔ケア

皆さんは普段、口の健康について考えていますか?年代別に気をつけたい口の中のトラブルは異なり、思春期までは虫歯に、思春期以降は歯周病にかかりやすくなってきます。歯周病菌は口の中だけではなく、生活習慣病など全身に悪影響を及ぼすため、毎日の歯磨きできちんと細菌の温床となるプラーク(歯垢)を取り除きましょう。 ※この記事は2015年3月のものです。
中川 洋一 先生
中川 洋一 先生

特集「中性脂肪」

中性脂肪

中性脂肪

中性脂肪は体を動かすエネルギー源として、なくてはならないもの。しかし、たまり過ぎると肥満やメタボリックシンドロームの状態になり、生活習慣病にかかる可能性を高めます。近年の研究では、魚の油に含まれるEPA(エイコサペンタエン酸)が、中性脂肪の対策に有効であることが分かっています。食事では脂肪の摂取量を単純に減らすのではなく、脂肪の種類を選び、バランスよく適量を摂ることが大切です。 ※この記事は2013年4月のものです。
中村治雄 先生
(財)三越厚生事業団顧問中村治雄 先生

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セルフドクターズチェック

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気になる症状、すぐにチェック!家族みんなのトラブルチェックリスト。

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体のゆがみ危険度チェック

体のゆがみ危険度チェック

肩こりや腰痛、冷え、月経痛といった症状の陰に、体のゆがみが隠れているかもしれません。 ゆがみを改善するには、毎日の生活の中でのちょっとした心がけが大切です。 さっそくあなたの体のゆがみ危険度をチェックして、セルフケアに役立ててください。
中村格子先生
Dr.KAKUKO Sports Clinic 院長・横浜市立大学客員教授中村格子先生

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