正しいケアで髪のエイジングを防ごう

ボリュームダウンや白髪などは 見た目の印象を左右するだけに気になるもの。 普段の食事や髪を育むホルモンと上手につき合うことで エイジングの速度を緩やかにできます。 正しいヘアケアを身につけて元気な髪をキープしましょう。 ※この記事は2017年7月のものです。

ビタミンB1が疲労回復のカギ 夏の栄養補給

夏バテは、ビタミンB1の不足や脱水などによって起こります。ビタミンB1が不足すると食物から摂った栄養素からエネルギーを生み出せず、疲労を感じやすくなります。ビタミンB1は体内に留まる時間が短いため、生や加熱時間が短い料理で摂りましょう。また、夏の水分補給のポイントは、常温に近い飲料をこまめに飲むことです。 ※この記事は2015年8月のものです。