セルフケア

セルフケア · 2020/11/06

私が絹のつま先5本指靴下をオススメする３つの理由

温育を始めようとしたときに、毎日のファッションで手軽に取り入れられるのが靴下ですよね。冷え取り靴下という名前で売られている靴下も多く、どれがいいのか迷うこともしばしば。その中で、私が続けられて効果を感じた、絹のショート5本指靴下を紹介したいと思います。靴下の面倒を一挙に解消する優れもの...

セルフケア · 2020/11/06

天日干しで、さらにビタミンDがアップ！「きのこ」の薬膳レシピ

ジャンボマッシュルームの肉詰め最近人気のジャンボマッシュルームは干し椎茸で代用も可能。抗酸化力の高い野菜を添え、メインの一皿に。材料（2人分） 389kcal・塩分1.1g/人＜肉だね＞・合いびき肉…200g ・玉ねぎ（すりおろす）…1/2個・パセリ（みじん切り）…3枝・粉チーズ…大さじ2 ・パン粉…大さじ1 ・塩…小さじ1/4 ・赤ワイン…大さじ1...