SELF CARE · 2022/04/22
服装も心も軽やかになる初夏に向けて、無駄な脂肪は落として、体も軽やかになりませんか?今回の特集は、年齢と共にやせにくくなったという人は必見です。メディアでも活躍中の話題のアンチエイジングドクター、日比野佐和子先生が今も実践している習慣を取り入れて、キレイと健康のどちらも手に入れましょう!前編の朝の習慣に続き、後編では日比野先生の昼の習慣、夜の習慣をご紹介します。前編はこちら。
SELF CARE · 2022/04/22
服装も心も軽やかになる初夏に向けて、無駄な脂肪は落として、体も軽やかになりませんか?今回の特集は、年齢と共にやせにくくなったという人は必見です。メディアでも活躍中の話題のアンチエイジングドクター、日比野佐和子先生が今も実践している習慣を取り入れて、キレイと健康のどちらも手に入れましょう! 前編・後編にわたってお伝えします。

SELF CARE · 2022/03/29
今年の3月16日に、福島県沖でマグニチュード7.4の地震が発生しました。2011年の東日本大震災が思い出されるような大規模な地震で、広範囲大規模なエリアで停電も起こり、災害対策を見直すきっかけになった人もいるのではないでしょうか。いつやってくるかわ分からない地震、あるいは空き巣などのトラブルには、日頃からの備えが大切です。今回は、家庭の防災・防犯対策について、危機管理教育研究所代表・危機管理アドバイザーの国崎信江先生にお聞きしました。
SELF CARE · 2022/03/03
毎年3月1日から3月8日は「女性の健康週間」です。女性の健康づくりに欠かせない「フェミニンゾーン(外陰&腟)」のケアですが、尿もれや、生理用ナプキンのかぶれなど、フェミニンゾーンに悩みをもつ女性は意外と多いもの。なかなか人に相談できないあれこれを、女性医療のスペシャリスト、関口由紀先生に座談会形式でお聞きしました。尿もれなどを解消する「骨盤底筋トレーニング」を紹介した前編に続き、後編はフェミンゾーンのケアについて詳しくご紹介します。

SELF CARE · 2022/03/03
毎年3月1日から3月8日は「女性の健康週間」です。女性の健康づくりに欠かせない「フェミニンゾーン(外陰&腟)」のケアですが、尿もれや、生理用ナプキンのかぶれなど、フェミニンゾーンに悩みをもつ女性は意外と多いもの。なかなか人に相談できないあれこれを、女性医療のスペシャリスト、関口由紀先生に座談会形式でお聞きしました。今回は、前編・後編の前編をお届けします。
不快な花粉症、 専門医に聞く“今すぐ”できる対策は? 完治を目指す治療法も
SELF CARE · 2022/02/21
花粉症の本格シーズンを迎えました。今年は寒気が流れ込んだことで飛散時期が例年より遅くなっており、スギ花粉の飛散ピークは、2月下旬〜3月上旬の福岡に始まり、東京では3月中旬〜下旬とされています。毎年つらい症状に悩まされる花粉症。対症療法ではなく根治治療を考えるのも一案ではないでしょうか?今回は、ながくら耳鼻咽喉科アレルギークリニック院長の永倉仁史先生にお聞きしました。

SELF CARE · 2022/02/01
年始の忙しさや、新型コロナウイルスの再拡大による生活環境の変化により、心身に疲れがたまっていませんか。今回は、漢方的なアプローチから、食べることを通して心身を癒やす方法をご紹介します。東洋医学にも詳しい、目黒西口クリニック院長の南雲久美子先生にお聞きしました。冷えや胃腸の不調を取り上げた前編...
SELF CARE · 2022/02/01
年始の忙しさや、新型コロナウイルスの再拡大による生活環境の変化により、心身に疲れがたまっていませんか。今回は、漢方的なアプローチから、食べることを通して心身を癒やす方法をご紹介します。東洋医学にも詳しい、目黒西口クリニック院長の南雲久美子先生にお聞きしました。前編・後編 にわたってお伝えします。

NEWS · 2022/01/11
出産後の母親は、女性ホルモンの急激な変化に伴い、体だけでなく心も不安定な状態にあります。この時期は、しっかりと体を労ることが必要なのですが、夜間授乳で寝不足になったり、家事や上の子の世話をするなどをしたりして、自分の心身を後回しにしてしまう母親も少なくありません。産後ケアとは、そうした母親の心身を回復させ、育児指導などのサポートを行うものです。 日本の産後ケアは海外に遅れをとっている状況ですが、近年では需要が増えてきており、2021年4月に母子健康法という産後ケアに関わる法令が改定。国としても力を入れ始めている状況です。 こうした中、2021年12月20日に、神奈川県横須賀市に日本最大の産後ケアホテルとしてオープンしたのが、「マームガーデンHAYAMA」です。 「ゆっくり“ママ”になれる場所」をコンセプトに、産後の母親の様々なストレスや身体的な負荷を軽減する生活環境を用意。産師・保育士・専門スタッフの24時間サポートを受けることができます。
第19話 美味しく食べよう、収穫野菜!【後編】
農教室一年生 · 2021/12/27
自粛生活が続く中、「外に出て太陽の光を浴びたい!」「体を動かしたい!(でも運動はイヤ)」という欲求を解消すべく2021年の春から参加した、有機・無農薬農業と養蜂を教えてくれる農教室。農業・養蜂で初めて触れる自然界の不思議、生きる知恵、そして新しい生き方の模索。セルフドクター編集室の横山が、自らの体や心で得た学びをシェアしていく連載企画です。

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