BLOG - セルフドクターWeb

SELF CARE · 2022/08/31

新型の頭痛「脳過敏症候群」にならないために　医師が教える「慢性頭痛」と上手に付き合う方法

悩んでいる人が多いにもかかわらず、軽視されがちな頭痛。近年の研究では、痛みの水面下にある脳の異常な状態が分かってきました。多くの頭痛患者を治療している清水俊彦先生に、頭痛のケアについてお聞きしました。

SELF CARE · 2022/07/18

血糖値・血圧が気になる人はぜひ！　医師も実践「血液を健康に保つ基本の対策」

脳梗塞などの脳血管疾患は、寒い冬に起こりやすいと思ってはいませんか？実は夏も発症しやすく、その原因は脱水にあります。こまめな水分補給で脱水を予防すると共に、日頃から、血液の健康を意識することが大切。生活習慣病に関する注目トピックスを交えながら、血液を健康に保つコツについて、前編に続いて後編では、生活習慣を取り上げます。

SELF CARE · 2022/07/18

夏の脱水は脳血管疾患リスクに。医師が教える「血液を健康に保つ」食養生

脳梗塞などの脳血管疾患は、寒い冬に起こりやすいと思ってはいませんか？実は夏も発症しやすく、その原因は脱水にあります。こまめな水分補給で脱水を予防すると共に、日頃から、血液の健康を意識することが大切。生活習慣病に関する注目トピックスを交えながら、血液を健康に保つコツを、前編・後編にわたってお伝えします。前編では、食習慣について紹介します。

SELF CARE · 2022/04/22

太りやすい体質の女医が実践する健康習慣　おやつは何？　寝る前の過ごし方は？【後編】

服装も心も軽やかになる初夏に向けて、無駄な脂肪は落として、体も軽やかになりませんか？今回の特集は、年齢と共にやせにくくなったという人は必見です。メディアでも活躍中の話題のアンチエイジングドクター、日比野佐和子先生が今も実践している習慣を取り入れて、キレイと健康のどちらも手に入れましょう！前編の朝の習慣に続き、後編では日比野先生の昼の習慣、夜の習慣をご紹介します。前編はこちら。

SELF CARE · 2022/04/22

ベスト体重キープの現役女医が実践するモーニングルーティン　40代からのダイエット習慣【前編】

服装も心も軽やかになる初夏に向けて、無駄な脂肪は落として、体も軽やかになりませんか？今回の特集は、年齢と共にやせにくくなったという人は必見です。メディアでも活躍中の話題のアンチエイジングドクター、日比野佐和子先生が今も実践している習慣を取り入れて、キレイと健康のどちらも手に入れましょう！前編・後編にわたってお伝えします。

SELF CARE · 2022/03/29

100均グッズでもできる大地震に強い部屋作り「防災の習慣化」の専門家の知恵は？

今年の3月16日に、福島県沖でマグニチュード7.4の地震が発生しました。2011年の東日本大震災が思い出されるような大規模な地震で、広範囲大規模なエリアで停電も起こり、災害対策を見直すきっかけになった人もいるのではないでしょうか。いつやってくるかわ分からない地震、あるいは空き巣などのトラブルには、日頃からの備えが大切です。今回は、家庭の防災・防犯対策について、危機管理教育研究所代表・危機管理アドバイザーの国崎信江先生にお聞きしました。

SELF CARE · 2022/03/03

VIO脱毛は？かぶれ対策は？　【座談会】医師に聞くフェミニンゾーンケア

毎年3月1日から3月8日は「女性の健康週間」です。女性の健康づくりに欠かせない「フェミニンゾーン（外陰＆腟）」のケアですが、尿もれや、生理用ナプキンのかぶれなど、フェミニンゾーンに悩みをもつ女性は意外と多いもの。なかなか人に相談できないあれこれを、女性医療のスペシャリスト、関口由紀先生に座談会形式でお聞きしました。尿もれなどを解消する「骨盤底筋トレーニング」を紹介した前編に続き、後編はフェミンゾーンのケアについて詳しくご紹介します。

SELF CARE · 2022/03/03

「尿もれ・お湯もれ・トイレが近い」にはコレ！　【座談会】聞きにくい女性の悩みに医師が答える

毎年3月1日から3月8日は「女性の健康週間」です。女性の健康づくりに欠かせない「フェミニンゾーン（外陰＆腟）」のケアですが、尿もれや、生理用ナプキンのかぶれなど、フェミニンゾーンに悩みをもつ女性は意外と多いもの。なかなか人に相談できないあれこれを、女性医療のスペシャリスト、関口由紀先生に座談会形式でお聞きしました。今回は、前編・後編の前編をお届けします。

SELF CARE · 2022/02/21

不快な花粉症、専門医に聞く“今すぐ”できる対策は？　完治を目指す治療法も

花粉症の本格シーズンを迎えました。今年は寒気が流れ込んだことで飛散時期が例年より遅くなっており、スギ花粉の飛散ピークは、2月下旬〜3月上旬の福岡に始まり、東京では3月中旬〜下旬とされています。毎年つらい症状に悩まされる花粉症。対症療法ではなく根治治療を考えるのも一案ではないでしょうか？今回は、ながくら耳鼻咽喉科アレルギークリニック院長の永倉仁史先生にお聞きしました。