ビタミンDは足りてますか?
AND PET · 2021/05/11
11歳のおばあニャン(猫)の「ぼたん」と暮らす筆者が、ぼたんと暮らすことで見つけた心や体にいいことを伝える連載企画です。ペットの健康、ヒトの健康、共に暮らす幸せを再確認。
第3話 おいしいハチミツのため、春に行うこと
農教室一年生 · 2021/05/10
自粛生活が続く中、「外に出て太陽の光を浴びたい!」「体を動かしたい!(でも運動はイヤ)」という欲求を解消すべく2021年の春から参加した、有機・無農薬農業と養蜂を教えてくれる農教室。農業・養蜂で初めて触れる自然界の不思議、生きる知恵、そして新しい生き方の模索。セルフドクター編集室の横山が、自らの体や心で得た学びをシェアしていく連載企画です。

第3話 緊急事態宣言下のゴールデンウィーク。太陽の下で夏野菜を植えつけ!
東京自産自消 · 2021/05/07
東京に暮らしながら「自産自消」の暮らしは実現できるのか? 東京在住の会社員である筆者が、貸農園で野菜づくりに初挑戦。その取り組みへの思いや過程を綴る連載企画です。
ヨーグルトを毎日食べても腸活にならない!
SELF CARE · 2021/05/06
いま、腸活をするにあたって意識したいのが、腸内細菌の「多様性」。多様性を育むには、土に触れたり、健康な土で育った農作物を食べたりと、様々な食品を食べることが大切とされています。腸活というとヨーグルトのイメージが大きいですが、決まった物だけ食べていては、多様性を高めることはできません。腸内環境に詳しい内科医の桐村里紗先生に、最新の「腸活」について聞きました。

日焼け止めの塗り方
SELF CARE · 2021/04/28
紫外線対策は夏だけ行えばいいと思ってはいませんか? 紫外線量は4月から増え始めているため、今からしっかり対策することが大切です。さらに、日焼け止めは適当に選び、ただ塗るだけでは十分な効果を得られない可能性が。自分に合った日焼け止めの選び方や、正しい日焼け止めの塗り方について、皮膚科医の平田雅子先生に聞きました。
女性は年代ごとに受けておきたい検診が変わる! 医師がおすすめの検診項目を解説
SELF CARE · 2021/04/27
女性の場合は特に、病気の早期発見・早期治療のためは、企業や自治体が行っている健康診断の検査項目だけでは十分とはいえず、個別検診もあわせて行うことが大切です。検診は今だけでなく、将来の自分への健康投資。女性が受けるべき検診項目について、対馬ルリ子女性ライフクリニック銀座· 新宿理事長の対馬ルリ子先生に聞きました。

第2話 肥料作りは、化学と算数と体育の世界だった
農教室一年生 · 2021/04/26
自粛生活が続く中、「外に出て太陽の光を浴びたい!」「体を動かしたい!(でも運動はイヤ)」という欲求を解消すべく2021年の春から参加した、有機・無農薬農業と養蜂を教えてくれる農教室。農業・養蜂で初めて触れる自然界の不思議、生きる知恵、そして新しい生き方の模索。セルフドクター編集室の横山が、自らの体や心で得た学びをシェアしていく連載企画です。
第2話 採れたて野菜をその日に食べる!ミニファームでもなかなかの収穫
東京自産自消 · 2021/04/24
東京に暮らしながら「自産自消」の暮らしは実現できるのか? 東京在住の会社員である筆者が、貸農園で野菜づくりに初挑戦。その取り組みへの思いや過程を綴る連載企画です。

フリーアナウンサー・宇賀なつみさん「さまざまな選択肢をもつ、柔軟な生き方を求めて。」
INTERVIEW · 2021/04/21
さまざまな選択肢をもつ、柔軟な生き方を求めて。 「いいことも、悪いことも、全部自分の責任。でも、だからこそ自由」。セルフプロデュースも行いながらフリーで活躍している宇賀なつみさんが目指しているのは、「個人の力」をもつ、しなやかな女性像でした。
体を動かすことが減っていませんか?
AND PET · 2021/04/19
11歳のおばあニャン(猫)の「ぼたん」と暮らす筆者が、ぼたんと暮らすことで見つけた心や体にいいことを伝える連載企画です。ペットの健康、ヒトの健康、共に暮らす幸せを再確認。

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