SELF CARE · 2022/04/22

服装も心も軽やかになる初夏に向けて、無駄な脂肪は落として、体も軽やかになりませんか？今回の特集は、年齢と共にやせにくくなったという人は必見です。メディアでも活躍中の話題のアンチエイジングドクター、日比野佐和子先生が今も実践している習慣を取り入れて、キレイと健康のどちらも手に入れましょう！前編の朝の習慣に続き、後編では日比野先生の昼の習慣、夜の習慣をご紹介します。前編はこちら。

SELF CARE · 2021/04/06

東洋と西洋の両医学を融合させた「リンパマッサージ」。実践することで体を健康な状態に戻してくれるので、健康的なダイエットにもつながります。今回は、家でひとりでもできる経絡リンパマッサージについて、第一人者である渡辺佳子先生に教えていただきました。