SELF CARE · 2021/09/02

コロナの感染拡大に暑さも加わって、冷房の効いた室内にいる時間が長くなっている人も少なくないのでは？ 冷えた室内で冷たい物ばかり食べていると、体が冷えて様々な不調の原因になってしまいます。今回は、植物療法士である池田明子先生に、植物の力を活用した「フィトセラピー」で、体を温め、不調を予防する方法を教えていただきました。

SELF CARE · 2021/08/18

冬よりも夏の方が「冷え」を感じやすくなってはいませんか？ 冷房の利いた室内に長時間いるような環境下では血流も悪くなり、夏バテや疲れを招きやすくなっています。今や夏こそ血流を意識することが大事。日常で実践できる血流ケアについて、東京有明医療大学教授の川嶋 朗先生にお聞きしました。前編・後編の2回に分けてお届けします。