カテゴリ:更年期



《 SELF CARE 》更年期に乱れやすい腸内環境。つらい便秘の予防・解決策を専門医が解説
SELF CARE · 2021/03/25
繊細で敏感な口の中は、体や心の不調が現れやすい場所です。口の乾きもサインの一つ。更年期世代になると特に、唾液の量や質が低下し、口腔内の環境も悪化しやすくなります。唾液の力を高めて、口の中に潤いを取り戻しましょう。
《 SELF CARE 》更年期に乱れやすい腸内環境。つらい便秘の予防・解決策を専門医が解説
SELF CARE · 2021/03/24
理想的な腸内環境を保つ上で、便秘は大敵。「便秘=悪玉菌優位」となります。加齢と共に筋力や体の機能が低下すると、ぜん動運動も自然と低下し、便秘になりやすい状態に。このため、高齢になるに連れ、善玉菌よりも悪玉菌が優位になる傾向があることが分かっています。加えて、男性よりも女性が便秘になりやすいのは、女性特有の要因も影響しています。

《 SELF CARE 》アロマで更年期対策。エストロゲンの分泌を増やすアロマはこれ!
SELF CARE · 2021/03/17
更年期の不調で悩んでいる人や、女性ホルモンの乱れが気になる人は、アロマの力を活用してみてはいかがでしょう。