カテゴリ:腸活



40代以上の女性の便秘は特に、放置してはダメな理由。おいしく食べて整える医師監修の腸活レシピも紹介。
SELF CARE · 2021/05/13
便秘ぐらいと軽視してはいませんか?...
ヨーグルトを毎日食べても腸活にならない!
SELF CARE · 2021/05/06
いま、腸活をするにあたって意識したいのが、腸内細菌の「多様性」。多様性を育むには、土に触れたり、健康な土で育った農作物を食べたりと、様々な食品を食べることが大切とされています。腸活というとヨーグルトのイメージが大きいですが、決まった物だけ食べていては、多様性を高めることはできません。腸内環境に詳しい内科医の桐村里紗先生に、最新の「腸活」について聞きました。