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カテゴリ:鉄不足
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SELF CARE
· 2021/04/08
鉄不足のカラダでは美しくなれない、その理由を解説。春におすすめの鉄補給メニューも紹介。
鉄は血液中の赤血球に含まれるヘモグロビンの材料となるミネラルです。体内に鉄が不足すると疲れやだるさ、肩こりといった症状が現れるだけでなく、シミや抜け毛など美容面でもダメージを受けてしまいます。また鉄はコラーゲンの合成にもかかわっているため、不足するとシワの原因にも。健やかで美しい日々のために、毎日コツコツと摂りましょう。
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