ストレスチェック

何となくだるい、よく眠れない、食欲がない。これらの症状を単なる疲れや夏バテと決めつけてはいませんか?
経済不況や雇用不安、複雑化する人間関係など、現代人は常にさまざまなストレスにさらされ続けています。自分では気づかないうち意外なほどにストレスがたまっていて、心や体が不調を訴えていることに気づかないこともあるのです。ストレスを克服し、心と体の健康を保つためにも、自分の心身のストレス状態をチェックしてみましょう。

ストレスチェック

適度なストレスは、人にやる気を起こさせたり、心身を強くするためにも必要なものです。しかし、過度なストレスに長期間さらされ続けると、 人は耐えきれずに心身のバランスを崩し、うつ病、心身症、神経症といった病気を引き起こすことになります。現代は、誰にとっても心の病気は他人事ではありません。
ストレス病の予防には、まず自分にどのようなストレスがかかっているのか、その程度を認識することが大切です。心身の健康を保つためにもストレス状態をチェックし、 ストレスコントロールに役立ててください。