ストレスチェック

以下の質問にお答えください。あなたのストレスをチェックします。

NO.1~10

  • 布団に入ってもなかなか眠れない、寝つきが悪くなった

  • 夢を見ることが多くなった

  • 夜中に眼が覚めて、その後眠れなくなることがある

  • 寝ているつもりなのに、朝起きると疲れがとれていない

  • 1日中、頭がすっきりせず、重い感じや鈍痛を感じることがある

  • めまいや立ちくらみがある

  • 耳鳴りがすることがある

  • 食欲がなく、好きなものもあまり食べたいと思わない

  • 胃がもたれたり、痛みを感じることがある

  • おなかが張ったり痛んだりして、下痢や便秘を繰り返すことがある

NO.11~20

  • 肩や背中に凝りを感じる、だるい

  • 仕事(勉強)に対するやる気が出ない、能率が落ちた

  • 集中力がなくなり、飽きっぽくなった

  • 疲れやすくなり、好きなことも長く続けられない

  • 急に息が苦しくなり、呼吸がしづらくなることがある

  • 走ったりしたわけでもないのに、動悸が激しくなることがある

  • 胸を締めつけられるような痛みを感じることがある

  • ちょっとしたことでイライラしたり、腹をたてることがある

  • 寒いわけでもないのに手足の先だけが冷たい

  • とくに暑いわけでもないのに手のひらや腋の下によく汗をかく

NO.21~25

  • 過去にあった嫌なことを思い出して、あれこれ思い悩むことがある

  • 自分は何をしても、人より劣っていると思う

  • 指図するよりも、指図してもらうほうが楽だと思う

  • 自分が気の進まない集まりも、誘われると断れない

  • 何かをしている最中、ふと気がそれて自分が何をしていたのか思い出せないことがある

性別

年齢