新陳代謝度チェック

私たちは新陳代謝を繰り返しながら生きています。細胞は日々、死んでいく反面、新しい細胞が分裂を繰り返して増殖し、体をリフレッシュさせています。新陳代謝とは、古いものを捨てて新しいものに生まれ変わる、生命活動そのもののことです。
この新陳代謝がうまくできないと、汗をあまりかかない、肌の再生ができない、老廃物がたまるなど、体にいろいろな反応が出ます。中には、髪の生え変わりのサイクルが狂ったり、血行が悪くなって体が冷えたりする人もいます。
さて、あなたの体は新陳代謝がきちんとできているでしょうか。チェック項目を確認してみて、新鮮な体を維持しているか確かめてみましょう。

新陳代謝度チェック

新陳代謝は、細胞が生まれ変わること。その活動により、私たちは健康で快適な毎日を送ることができているのです。血行が悪くて老廃物が体の中にたまりやすい人は、新陳代謝も悪い傾向があります。そんな体質の人は、皮膚がカサついたり荒れてしまったり、くすみが目立つようになることがあります。また、肩や首のこり、頭痛、女性の場合は月経困難症などが起こることもあります。とくに、心臓から最も遠い手足は、血液循環が悪いと血圧が低くなるので、温かい血液が流れにくくなって冷えやすくなります。
たかが新陳代謝と軽く考えず、さまざまな病気を引き起こさないためにも、生活の改善・見直しをしていく努力をしてみましょう。