塩分摂り過ぎ度チェック

日々の生活を振り返り、以下の質問にお答えください
あなたの危塩分摂り過ぎ度を診断します

NO.1~10

  • 最近、のどがよく渇く

  • 走ると胸が苦しくなる

  • 手足がしびれることがある

  • 足がつることが多くなった

  • 目が見えにくくなった気がする

  • 夜中にトイレに起きるようになった

  • 少し動くと息が切れる

  • 足がよくむくむ

  • 朝、起きると、顔がむくんでいることがある

  • 1日1回以上、外食をする

NO.11~20

  • ハムやソーセージをよく食べる

  • ラーメンなどは汁を全部飲む

  • 野菜は好きではない

  • 漬物が好きだ

  • どんぶり物をよく食べる

  • 脂っぽい食べ物が好きだ

  • 刺身などはしょうゆをたくさんかけて食べるほうだ

  • 寿司をよく食べる

  • 干物や練り製品が好きだ

  • 市販のレトルト食品やインスタント食品をよく食べる

NO.21~25

  • 血圧は高いほうだ

  • コレステロール値が高くなった

  • 中性脂肪値が高くなった

  • 最近、太ったと感じる

  • 自分は運動不足だと思う

性別

年齢