こころの健康度チェック

現代は『ストレス社会』といわれます。複雑な人間関係や仕事上のプレッシャーなどによって、さまざまなこころの病気にかかってしまう人も増えているようです。こころの病気には、うつ病、心身症、神経症などがありますが、どれも、適切な治療をすれば完全に治すことができます。正しい知識と予防・対処法を身につけてこころも体も健康に過ごしましょう。

こころの健康度チェック

ストレスの原因を『ストレッサー』といいますが、そのストレッサーにさらされると、自律神経や内分泌系、免疫機能などが仲介役となって心身に変調が起きることがあります。それは、ストレッサーに対する防御態勢が体内で整えられず、防御システムが乱れてしまうからです。同じ環境下でも、ストレスを感じる人と感じない人がおり、その現れ方には個人差があります。
以下のチェック項目は、こころの病気の症状のほんの一例です。ストレスを感じて体調が悪くなったりしていないか調べてみてください。