メタボリックシンドローム危険度チェック

日々の生活を振り返り、以下の質問にお答えください
あなたのメタボリックシンドロー危険度を診断します

NO.1~10

  • お腹いっぱいになるまで食べることが多い

  • 脂っこいものをよく摂る

  • 甘いものをよく摂る

  • 塩辛いものや味つけの濃いものが好き

  • 野菜をあまり摂らない

  • 外食や市販の弁当の利用が多い

  • 食事が不規則で、間食や夜食が多い

  • 朝食を抜くことが多い

  • お酒を飲む機会が多い

  • 喫煙している

NO.11~20

  • 運動はほとんどしていない

  • 車や電車で移動することが多く、あまり歩かない

  • 職場や家庭でストレスが多い

  • 過労や睡眠不足が続いている

  • 最近、ズボンやスカートのウエストがきつくなってきた

  • 腹囲が男性85cm以上、女性90cm以上である

  • 健診で血糖値が高めといわれた

  • 健診で血圧が高めといわれた

  • 健診で中性脂肪値が高め、またはHDL(善玉)コレステロール値が低いといわれた

  • 定期健診を受けていない

性別

年齢