ダイエットの常識度チェック

NO1~10はダイエットに関して正しいと思う答えをチェックし、NO11~20は生活を振り返り、当てはまる答えをチェックしてください。
あなたのダイエットの常識度を診断します。

NO.1~10

  • 肥満とは、体重が標準より重いことをいう

  • 太るのは、主に遺伝的な体質が原因だ

  • 体調が維持できれば、短期間の急な減量も問題ない

  • 単品ダイエットも、納豆など健康によいものなら問題ない

  • 甘いものはダイエットの敵! ぜったいに避けるべきだ

  • 1日の総摂取エネルギーが同じなら、いつ食べても変わらない

  • パンやご飯などの炭水化物は、なるべく摂らないほうがよい

  • 水太りを避けるために、水分は控えたほうがよい

  • 食事制限をきちんとしていれば、運動は必要ない

  • サウナやジムで汗を流せば、簡単にやせられると思う

NO.11~20

  • ダイエットを何度も繰り返している

  • ダイエットの後、リバウンドして前より太ってしまった

  • ダイエットをして、体調を崩してしまったことがある

  • 新しいダイエット法が流行るたびに試してみる

  • 前の日に食べたものを聞かれても、すぐに全部は答えられない

  • 食事の栄養バランスはあまり考えない

  • 夜遅くに食事を摂ったり、朝食を抜いたりすることが多い

  • 早食い、どか食い、ながら食いが多い

  • ストレスは飲んだり食べたりで発散する

  • 日常でこれといった運動はしていない

性別

年齢