トクホの常識度チェック

食生活の改善を応援する食品として誕生したトクホ(=特定保健用食品)。
上手に利用し、健康維持に役立てるためには、知っておきたいことがあります。
さあ、あなたのトクホの常識度は? さっそくチェックしてみましょう!

トクホの常識度チェック

 生活習慣病を予防するためにはバランスのよい食生活が大切ですが、現代社会ではなかなか思うようにいかないのが現状です。そこで、食生活の改善を助け、健康の維持・増進に役立ててもらうことを目的に誕生したのが、特定保健用食品、通称トクホです。トクホは厳しい審査を経て安全性と有効性が確認された食品で「おなかの調子を整える」「コレステロールの吸収を抑える」「糖の吸収を穏やかにする」といった特定の健康効果の表示を認められています。トクホは効用や成分表示がしっかりしているだけでなく、手軽に購入できる、おいしさや食べやすさに配慮されているといったメリットもあります。こうした特性を理解し、食事、運動、休養など基本的生活習慣を見直したうえで、賢くトクホを利用しましょう。