トクホの常識度チェック

NO1~10はトクホ(特定保健用食品)に関して正しいと思う答えをチェックし、NO11~20は、生活を振り返り、当てはまる答えをチェックしてください。
あなたのダイエットの常識度を診断します。

NO.1~10

  • トクホとは、いわゆる健康食品の総称である

  • 「栄養機能食品」もトクホの一種である

  • トクホは糖尿病や高血圧の治療を目的としている

  • トクホは健康な人が摂っても意味がない

  • 子どもにはトクホを与えてはいけない

  • トクホは安全性が確認されているので、大量に摂っても問題ない

  • トクホは月に1、2回摂るだけでも効果がある

  • トクホは、摂れば摂るほど高い健康効果が得られる

  • トクホを摂っていれば、食事バランスが悪くても安心だ

  • トクホは薬局や薬店でのみ扱っている

NO.11~20

  • 自分の健康状態に合っているか確認した上で、トクホを購入している

  • トクホを利用するときは、摂取量や摂取方法を確認している

  • 食事の栄養バランスにいつも気をつけている

  • 食事は1日3回規則正しく摂るように心がけている

  • 主な栄養素の働きや、その栄養素を多く含む食品を知っている

  • 野菜や果物を積極的に摂るよう心がけている

  • 飲酒は適量を心がけ、週に2日は休肝日を設けている

  • 日常生活で体を動かす機会を多くつくるようにしている

  • 過労を避け、十分な睡眠をとるように心がけている

  • 定期的な健康診断や人間ドッグを受けている

性別

年齢