発酵食品でかぜに負けない体づくり

今月のクッキング

 免疫力が高まればかぜをひきにくくします。腸の働きを高める発酵食品と体を温める旬の野菜を摂って体の中からパワーアップ。睡眠もたっぷりとって寒い季節を元気に乗り切りましょう。

納豆

みそ

米こうじ・酒かす