アレルギー対策メニュー

今月のクッキング

 アレルギー対策に必要なのは、正しい治療とともに、生活全般にわたる正しい習慣づけが大切です。まず、疲労をためないように快眠を心がけ、免疫力を高めること。上手にストレスを解消して自律神経の安定を保つこと。体温を高く維持して、血液の流れをスムーズにすること。そして、サラダ油、紅花油、また豚肉や牛肉の油に含まれているリノール酸系、アラキドン酸系の油の摂取を控えること。いずれも特別なことではありませんが、普段の心がけとして習慣にすることが大切です。

糖質・脂質控えてアトピー対策

栄養バランスを整えて花粉症対策

体温を高く維持してぜんそく対策