一人暮らしを応援する朝食メニュー①

今月のクッキング

 1人暮らしを始めるにあたって、健康な毎日のためにもっとも注意したいのは、規則正しい生活習慣です。そのためにはきちんとした食生活が重要。まずは、毎朝しっかり朝食を食べることを習慣にしましょう。1日の始まりにしっかり栄養を摂ることは、体にとってとても大切なこと。また、食べることによって、消化吸収のための体内運動が脳の覚醒を促し、頭も体もスッキリと目覚めることができますし、便秘解消にも効果を発揮してくれます。

疲労困ぱいの朝に・・・エネルギー源となるタンパク質をたっぷり

かぜ気味の朝に・・・ねぎやしょうがで体を温め体調回復

二日酔いの朝に・・・少しでも食べて血糖値を上げる